Wanneer is iets nog plagen en wanneer wordt het pesten? Dat verschil is niet altijd duidelijk. Wat voor de één grappig lijkt, kan voor een ander kwetsend zijn. Maar als je iets niet leuk vindt, verdrietig maakt of stress geeft, is het belangrijk om dat te zeggen. Pesten kan namelijk serieuze gevolgen hebben, lichamelijk én mentaal.
Waarom word je
gepest?
Sommige kinderen worden gepest omdat ze geen dure
spullen hebben, zoals merkkleding of sneakers. Maar als je misschien
vaak naar het ziekenhuis moet, niet altijd kunt meedoen met sport of
uitjes, of omdat je je net wat anders voelt dan anderen, kunnen
pesters daar iets van maken.
Pesten maakt kinderen verdrietig en onzeker, maar het kan ook stress [linken naar Wat is Stress] veroorzaken. En stress is helemaal niet goed voor je lichaam. Je kunt er buikpijn of hoofdpijn van krijgen, slechter gaan slapen of sneller boos worden. Als je al ziek bent, kan stress je klachten erger maken. Pesten is dus niet alleen vervelend, het kan je ook echt ziek maken of zieker maken dan je al was.
Als jij wordt gepest omdat je minder geld hebt, of omdat je anders bent door een ziekte, bedenk dan: het ligt niet aan jou. Jij doet niks verkeerd. Pesten is nooit jouw schuld.
Cyberpesten
Tegenwoordig
gebeurt pesten niet alleen meer op school of in de buurt, maar ook
online. Via WhatsApp, Snapchat of Instagram. Dat noemen we ook wel
digitaal pesten of cyberpesten. Cyberpesten is net zo vervelend als
‘gewoon’ pesten. Veel pesters maken het zichzelf gemakkelijk door
‘anoniem’ te pesten.
🎥 Bekijk het
filmpje ‘Digitaal
pesten’:
https://www.youtube.com/watch?v=hgwdxNIUYOw
🎥
Bekijk het filmpje van Roan, Ariane en Elynn, die weten hoe het is om
online gepest te worden:
https://www.youtube.com/watch?v=a-FX9FryDok
Word jij
gepest, of zie je dat iemand anders wordt gepest?
De
belangrijkste tip is: vertel het aan iemand. Dat kan een ouder of
verzorger zijn, een leerkracht een juf of meester,
mentor of vriend(in), of iemand anders die je vertrouwt. Zij kunnen
jou dan helpen. Iedere school heeft een pestprotocol. Daarin staat
wat ze moeten doen en hoe ze je kunnen helpen als je wordt gepest.
Het maakt niet uit aan wie je het vertelt, iedereen op school hoort
jou te helpen.
Word je gepest? Probeer om te gaan met mensen die je steunen en die je accepteren zoals je bent. Als je een groep vrienden om je heen hebt, is de kans kleiner dat je wordt gepest, en het geeft ook een veiliger en fijner gevoel. Vertel je vrienden dat je wordt gepest. Misschien zitten er anderen in dezelfde situatie. Door elkaar te helpen, sta je sterker. Als je nog geen vaste vriendengroep hebt, kun je proberen nieuwe mensen te leren kennen via een club, sport of andere activiteit.
Hulp bij
pesten
Wil je hulp of heb je vragen over pesten? Op deze
websites vind je tips, verhalen van anderen en hulp van mensen die
weten wat je doormaakt:
- Meldknop: Voor hulp bij online pesten, sexting of oplichting. Je kunt anoniem mailen, chatten of bellen.
- Helpwanted: Voor hulp bij grensoverschrijdend gedrag op internet. Veilig en vertrouwelijk contact. Je kunt chatten of bellen en je verhaal doen.
- Kindertelefoon: Chat of bel gratis met mensen die écht luisteren. Je kunt ook praten met andere jongeren op het forum.