Als je opgroeit in armoede of in een stressvolle omgeving, betekent dat niet dat je altijd problemen krijgt. Veel jongeren ontwikkelen zich goed en vinden hun eigen weg. Dat noemen we veerkracht. Dat komt vaak door steun uit de omgeving.
Steun
van volwassenen
Liefdevolle
relaties zijn heel belangrijk. Als je vriendelijke en betrouwbare
volwassenen om je heen hebt, zoals een voetbaltrainer, leraar of
buurvrouw, voel je steun en veiligheid. Dit noemen we een sociale
buffer: een beschermlaag tegen stress. Eén volwassene die écht
luistert, kan al een groot verschil maken.
Vriendschap
en zingeving
Ook
goede vrienden, het gevoel dat je zelf keuzes kunt maken en een doel
in je leven helpen je sterker te worden. Steun door geloof, dromen
voor de toekomst en ergens bij horen (bijvoorbeeld een sportclub of
muziekvereniging) maakt dat je beter met stress kunt omgaan.
Je
brein kan groeien
Je
hersenen kunnen zich aanpassen. Steun en veiligheid kunnen de slechte
gevolgen van stress minder maken of zelfs wegnemen. Veerkracht is dus
niet iets dat je hebt of niet hebt, maar iets dat kan groeien.